Camogirl

Att jag är så trött kan bero på att vi minskat intaget av kolhydrater. Det finns ingen negativ effekt av att äta mindre kolhydrater (än just tröttheten dårå) och vi äter tillräckligt många för att orka träna hårt i 1 timme. Äter man enligt kostprogrammet men ändå känner sig trött och orkeslös behöver man förmodligen höja energiintaget lite, ca 150-200 kcal extra.

Kroppen har börjat vänja sig vid kosten och träningen och vi lägger grunden för framtida resultat. När kroppen inte längre har kolhydrater att använda börjar den använda fettet. Tränar vi extremt hårt så kommer vi att nå resultat vi tidigare bara kunnat drömma om.

Dags att lägga i en extraväxel kanske!? ;)