Jag var med och slog rekordet (a) | 2012-04-03 | 12:02:01
Har precis varit inne på Jarkkos blogg där jag hittade lite intressant information:
1 april
* Rekordmånga har anmäl sig till Fitnessfighten April, hela 989 deltagare!
* Tänk på att ju mer ni planerar eran mat varje dag, desto lättare kommer det bli att få in rutinerna. Vad gäller träningen rekommenderar vi att ni fokuserar på teknik, andning och tempo nu i början, då kommer effekten av träningen att bli bra ännu snabbare. Tänk även på att det inte ska finnas några pauser mellan övningarna i programmet, det ska vara 1 timmes högintensiv träning, det är då resultaten kommer fram!
* Dagens fråga: "Har du inte mål definierade så har du heller ingen handlingsplan för ditt liv. Vad har du för mål/dröm just nu?"
Jag svarade: "Jag gick med av nyfikenhet, vill se om jag lyckas uppnå lika stora resultat som alla andra. Mitt mål är inte att gå ner i vikt (eftersom jag redan väger så pass lite), men jag vill bli hälsosammare, piggare, starkare och mer fit. Min jetlag efter några veckor i Karibien har precis lagt sig, så nu idag har jag äntligen ork till att köra igång på allvar! Lycka till allihop! :)"
2 april
* Mer information om FUSTRA-metoden:
"FUSTRA-metoden är en funktionell träningsmetod som används för att balansera och stärka kroppens muskulatur, ge god kroppskännedom och hållning, samt bättre rörlighet. Metoden är designad för att förbättra varje individs personliga livsstil, genom att arbeta med mental- och fysisk balans samt kost.
Ett positivt förhållningssätt till vad som sker och vad som är möjligt tillsammans med ett positivt sätt att träna är ett helhetsgrepp för att lösa de spänningar och vardagsproblem som är sammankopplade till vår moderna livsstil. Typiskt för metoden är god hållning, medveten andning, aktiv core och räta vinklar i de leder som rörelsen sträcker sig över."
1 april
* Rekordmånga har anmäl sig till Fitnessfighten April, hela 989 deltagare!
* Tänk på att ju mer ni planerar eran mat varje dag, desto lättare kommer det bli att få in rutinerna. Vad gäller träningen rekommenderar vi att ni fokuserar på teknik, andning och tempo nu i början, då kommer effekten av träningen att bli bra ännu snabbare. Tänk även på att det inte ska finnas några pauser mellan övningarna i programmet, det ska vara 1 timmes högintensiv träning, det är då resultaten kommer fram!
* Dagens fråga: "Har du inte mål definierade så har du heller ingen handlingsplan för ditt liv. Vad har du för mål/dröm just nu?"
Jag svarade: "Jag gick med av nyfikenhet, vill se om jag lyckas uppnå lika stora resultat som alla andra. Mitt mål är inte att gå ner i vikt (eftersom jag redan väger så pass lite), men jag vill bli hälsosammare, piggare, starkare och mer fit. Min jetlag efter några veckor i Karibien har precis lagt sig, så nu idag har jag äntligen ork till att köra igång på allvar! Lycka till allihop! :)"
2 april
* Mer information om FUSTRA-metoden:
"FUSTRA-metoden är en funktionell träningsmetod som används för att balansera och stärka kroppens muskulatur, ge god kroppskännedom och hållning, samt bättre rörlighet. Metoden är designad för att förbättra varje individs personliga livsstil, genom att arbeta med mental- och fysisk balans samt kost.
Ett positivt förhållningssätt till vad som sker och vad som är möjligt tillsammans med ett positivt sätt att träna är ett helhetsgrepp för att lösa de spänningar och vardagsproblem som är sammankopplade till vår moderna livsstil. Typiskt för metoden är god hållning, medveten andning, aktiv core och räta vinklar i de leder som rörelsen sträcker sig över."
* Dagens övning: "Nämn 2 saker du vill uppnå under dessa 30 dagar!"
Jag svarade: "Jag vill bli fit och få motivation till fortsatt träning"
Kommentarer
Trackback
