Bara 2 träningspass kvar | 2012-04-29 | 17:04:00
"I dag ska du välja övningar som du tror är viktigast för dig och ditt utseende.
3 st. överkropp, 3 st. ben och 3 st. core."
Det här är dom jag har valt ut:
3 st. överkropp, 3 st. ben och 3 st. core."
Det här är dom jag har valt ut:
 1. Flyers |
 2. Sidoutfall med hantlar |
 3. Crunch med rak rygg |
 4. Triceps push up |
 5. Bred knäböj med hantel från bröst |
 6. Reversed crunch med raka ben |
 7. Raka ben och armar mot golv |
 8. En-ben-knäböj |
 9. Saxen |
Kommentarer
Trackback
